Dia de Finados: especialista explica como lidar com o luto

O luto é um sentimento que, mais cedo ou mais tarde, surge na vida de qualquer ser humano. E não é nada agradável lidar com ele. Nesse processo, é comum passar por fases como a negação, a raiva e a profunda tristeza, antes de chegar à aceitação, e tudo isso pode demorar um tempo diferente de pessoa para pessoa.

Nesse caminho, muitos lidam com o luto de forma equivocada, que torna a dor ainda maior. Segundo a especialista em autoconhecimento Renata Fornari, isso se deve ao fato de que, “na nossa cultura, não temos o costume de conversar com naturalidade sobre finalizações de ciclos”.

Por isso, muitas pessoas acabam não falando sobre seus sentimentos ou chorando e mostrando seus sentimentos na frente dos outros. O medo de demonstrar fraqueza e, às vezes, a autocobrança de superação, prevalecem.

Porém, isso não é nada bom e só piora a situação. “Essa atitude só faz com que a dor do luto se perpetue e intensifique”, diz Renata.

Metrópoles